OP ZOEK NAAR MEER ENERGIE & VEERKRACHT?
Over de jaren heen nemen de psychische problemen (stress, burn-out, depressie, …) met rasse schreden toe, zowel bij volwassene als bij kinderen. De Belgische Stichting voor Innovatie en Arbeid becijferde dat bijna 10% van de werkende bevolking kampt met burn-out klachten. Twee op drie medewerkers ervaart stress … we sparen je van nog heel wat anderen schrikwekkende cijfers.
Gelukkig zijn thema’s als energiegebrek, overspannenheid, burn-out, bore-out … inmiddels geen taboe meer. Onze maatschappij, de overheid, de wetgever, de media laat duidelijk verstaan dat we het niet langer kunnen negeren en dat we iets dienen te ondernemen om bedrijven en medewerkers te begeleiden om beter met stress te leren omgaan. De continue veranderingen, informatie over-load … maken het ons er niet makkelijker op. Ons lichaam (en ons brein !) is hier niet op voorzien en laat ons meer en meer in de steek.
Meer, beter, sneller, complexer, optimaler…
We proberen de norm te halen, we passen ons aan, wringen ons in allerlei bochten om iedereen tevreden te houden, we overschrijden voortdurend onze grenzen (of kennen we nog wel onze grenzen?)
Je piekert veel, je lichaam is moe, je concentratie laag, je sport en vrienden moet wijken om je werk rond te krijgen, …
Even uitrusten volstaat spijtig genoeg niet (meer)? Stress en burn-out en bore-out hebben een grote impact op je leven en je mentale en fysieke gezondheid.
Word je geleefd of ben je bewust aan het leven?
Herken je dit? Laat je helpen, je komt er beter uit!
De Ryck Consulting luistert naar je verhaal en bespreekt van daaruit een aangepast begeleidingstraject, afhankelijk van je situatie.
Hoe verloopt in grote lijnen een stress- en/of burn-out traject?
- Intake gesprek met coachee (indien bedrijfscoaching: ook met opdrachtgever)
Afspreken van de coachingsvraag en coachingstraject
- Analyse van de fysieke en mentale conditie van de coachee
- Leren herkennen van stress-oorzaken en signalen
- Analyse van de oorzaken van je stress, energieverlies of burn-out
- Herstellen en herwinnen van vitaliteit (slapen, bewegen, voeding en hoofd leegmaken)
- Toevoegen van energiegevers en herkennen van energievreters
- Bewustwording van ‘wat je zover heeft gebracht’, je denk- en gedragspatronen
- Omzetten van oude, niet effectieve gewoonten naar nieuwe positieve gedachten en gedragingen
- Technieken aanleren om
- zelfinzicht, talent, drijfveren, aangeven van grenzen, ... te ontdekken en te stimuleren
- te ontspannen en genieten van wat het leven te bieden heeft
- veerkrachtiger te kunnen omgaan met tegenslagen
- hulpbronnen aan te spreken en in te zetten
- positief te denken
- …
10. In sommige gevallen kan een vervolgtraject wenselijk zijn
De Ryck Consulting is gediplomeerd en ervaren stress en burn-out coach en consultant. Er wordt gebruik gemaakt van een methodologie en stappenplan die reeds zijn successen heeft bewezen om jou als werknemer in je energiebalans terug positief te krijgen en te behouden.
De Insights Discovery methodiek is een instrument dat zeer nuttig kan zijn om inzicht te krijgen in je voorkeursgedrag en in je gedrag onder stress. Het is een vragenlijst die je in geuren en kleuren een profiel oplevert met schat aan informatie over je eigen gedragsvoorkeuren.
Ontdek meer over Insights Discovery >